Heisann.

Nå er det jammen lenge siden jeg har skrevet noe her på bloggen. Jeg går sakte men sikkert ned (skulle ønske det var mer) Men jeg får vel ta tiden til hjelp.

De siste 2 ukene har vært en stresset periode med huskjøp,opp-pussing og innflytting ( ikke ferdig med flyttinga) Ikke har jeg fått pyntet særlig til jul heller da alt går noe tregt. Gikk en uke med krykker,enten er det korsbåndsskade eller så er det ledda mine (knea) som flytter på seg når jeg går. Vondt var det og er det fremdeles. Var sykemeldt 1 uke og da fikk jeg ikke gjort stort. Håpet er jo at jeg skal få alt klappet og klart denne helgen. Har jeg "tusenvis" av nisser som skal frem,duker som skal strykes osv.
Juletre skal jeg ha for første gang på 5 år også. Jeg gleder meg stort til det

Den utrolige reisen....... selvbilde og usikkerhet.

Vektnedgangen min har gått i stå..... har stått stille veldig lenge nå og jeg innbiller meg at det var det.
Får mye skryt blant folk,kjenner jeg blir litt brydd og flau av og til.
Og så sliter jeg veldig med selvbildet mitt og er usikker på alt. Den usikkerheten har jeg alltid sliti med. Og det går i perioder. Det er ikke godt å ha det sånn. Noen ganger kommer det tanker som jeg ikke skal nevne er,men det er tungt ja.

Ser det blir leger og lenger mellom hver gang jeg skriver her men det kommer av at jeg ikke har så mye å skrive om ;)

Den utrolige reisen....står stille på vekta

Nå er det lenge siden jeg har skrevet på bloggen, men her er en oppdatering : Jeg har stått stille på vekta nå i et par mnd den vil liksom ikke rikke seg. Det skal også sies at jeg har fått problemer med levra og har hatt et slag. Er nå til utredning for slaget og levra. Vet ikke om det kan komme av litt stress i forbindelse med min operasjon. Sommeren gikk fint med mat og drikke. Hadde 3 deilige uker på fjellet med min kjære. Vi drar alltid på fisketur da. Fisk fikk vi også. 114 stk. Noen gir vi bort men beholder noe selv også. Røye og ørret resten av året ;)) Jeg har vel ikke vært altfor flink til å trimme de siste mnd. Men går meg en tur 3-4 ganger pr uke. I ferien hadde jeg 2 små turer hver dag. Kjenner at jeg har liten lyst til å gå på helsestudio,men må vel gjøre det siden jeg betaler for det hver mnd. Skal prøve å ta meg i nakkeskinnet og komme meg ut. Det var lettere når jeg hadde med meg ei venninne. Men det er ingen som gidder når jeg vil. Liker å gjøre slikt fra morgenen av iom at jeg jobber skift. Bruker nå str 42 eller 32 tommer i bukser. Har tom kjøpt meg ei dyr bukse for første gang i mitt liv, 700 kr kostet den ;) Har også funnet ut at jeg tåler mye alkohol,testa det ut i bluesen. Det var min første "fyll" etter min GBP i januar og det gikk greit. Men er fortsatt litt forsiktig med det. Kjenner også igjen symptomene på sukkerdumping. Blir fort varm,kvalm og uvel. Pøser da på med vann og det hjelper meg. Tåler nesten alt jeg nå (desverre) Men mengdene blir mikrosmå i forhold til før. Jeg har vært endel slapp i våres,brukt energien på jobb og ikke orket stort mer. B12 har jeg tatt også, 1 sprøyte hver uke i 1 mnd og den siste av de i august. Så får vi se om jeg får mer energi utover da. Har også prøvd å sykle i motvind,melkesyra kom i låra i siste oppoverbakke. Måltidene mine består i dag av: 1 skive brød med ost eller skinke til frokost, så spiser jeg med 3 t mellomrom. Knekkebrød eller rugsprø og middag. Samt at jeg prøver å få i meg frukt og youghurt (noe som ikke skjer hver dag) Protein nivået i kroppen er fint,jeg slipper å bruke proteinpulver. Kolestorolene var fine,jern har kommet seg. Ja prøvene sist var flotte. Untatt leverprøvene da. Skal ta nye igjen i morgen. Og er så glad for at fastlegen min intressere seg for dette. Han er helt topp. Og snart er det møte med 3 kjekke damer i Tønsberg. Gleder meg til å se de på tirsdag. Da skal vi til fysioterapeut og lære oss fysisk aktivitet. Hvordan jeg skal legge inn bilder på dette nye systemet på bloggen har jeg ikke funnet ut enda. Men kommer sterkere tilbake til det når hjernen min finner det ut. Ha en flott høstdag der ute alle dere som leser min blogg ;))

Den utrolige reisen.......sommerferie

Disse bildene er det ca 1 år i mellom og litt forandring er det jo ;)
Nå er det sommerferie og vi drar mest sannsynlig til fjells for å fiske. Gleder meg til noen rolige og avslappende uker.
Vekta viser minus 31 kg nå og jeg er fornøyd med å gå sakte nedover.
Må innrømme at jeg ikke er flink med Galvanicen min men skal prøve å bli flinkere,iallefall prøve å bruke den 3 ganger pr uke på armene,låra og magen. Må bare kjøpe sånn gele igjen.
Har hatt noen dager med dårlig matlyst og da putter jeg gjerne noe usunt i munnen. Men finner fort ut at det ikke er bra,raper mye etter usunt for ;)

Ønsker alle lesere av bloggen en flott sommer og håper på go`vær til alle.

Den utolige reisen.............stått stille

Den utrolige reisen...........frustrert

Den utrolige reisen..... Jan Thomas

Dagen min ble feiret stille og rolig. Først feiret vi litt hos sønn,svigerdatter og barnebarn 17. mai. Og der fikk jeg sannelig et gavekort hos Jan Thomas

Gjett om jeg gleder meg til det. Tenkte faktisk jeg skulle ha en jentehelg i storbyen og kansje få den timen hos Jan Thomas en gang utpå høste. Men det betyr at jeg må spare håret,så jeg får vel snakke litt med min faste frisør slik at vi klipper sparesveis fremover ;)                                                                                    

Ikke det at jeg trenger en makeover vel???   hehehe

Ellers ble det en stille og rolig feiring av min (huffameg) 50 års dag den 18 mai. Noen få venner + eldste bror min kom innom på kaffe og kake. Jada jeg hadde bakt bløtekake. Og du verden så godt det var ;)

Men altså,nå må jeg henge i stroppen for å gå litt mer ned før jeg skal inn til Oslo og Jan Thomas.
Tusen,tusen takk til Ann-Christin Lund Larsen med famile http://tostorogtosmå/blogspot.com

Den utrolige reisen....... 4 mnds kontroll i Tønsberg.

Da var 4 mnds kontoll unnagjort. Og legen var meget fornøyd. Vekttapet var på 23,6 kg.Og legen mente det var bra at jeg gikk sakte nedover for da hadde huden en sjans til å følge med ;)
Traff også Camilla Juul Carlsen nede på sykhuset. Virket som en koselig dame det. Kansje hun blir med neste gang jeg skal treffe Mette i Skien ;)

Og ellers så var jeg veldig i tåkeheimen før jeg dro nedover i dag. Viste jo at radioen kom til å dette ut så jeg tok med meg et par cd-plater. Men når radioen datt ut og jeg skulle sette inn Adele så viste det seg at koveret var tom. Platene står jo i cd-spiller her hjemme. Glemsk eller gammel? Hmmmmmmm den må jeg tenke på....hihi.

Den utrolige reisen.........blogg awards

Blogg awards.

Jeg fikk en koselig hilsen fra To stor og to små. En blogg awards som går ut på at man nevner bloggen man fikk awarden fra og fortelle litt om seg selv. Og så skal man nevne 5 andre bloggere som har under 100 følgere.
To store og to små er en blogg om sønn,svigerdatter og 2 hærlige barnebarn av min samboer. Jeg er jo litt bestemor til de gutta og har dem så ofte det er mulig ;)

Min blogg Less of me handler om Den utrolige reisen fra å være ei dundre på over hundre til å bli ei slank dame. Jeg har tatt en Gastric by pass,altså det folk vil kalle en slanke operasjon. Det er mye å passe på,vitaminer,B12 sprøyte,mat. Og så bør man trimme ved siden av. Jeg går turer og prøver å få pumpe litt jern for å bevare muskelstyrken.  Ikke alt jeg kan føre i meg,ei heller fulle posjoner. Operasjonen ble tatt 11 januar 2012 og jeg har frem til i dag gått ned 22 kg til sammen. Det går seint men kansje det gir et bedre resultat.

Blogger jeg vil anbefale er:
To stor og to små og som nevnt over er det en blogg om barn,svigerbarn og barnebarns hverdag og helg.

Kisino - Me and my life3
Nok et barnebarn av min samboer og hennes hverdag med bilder,søsken og kjæreste. En flott jente.

Minimage
En blogg om ei dame som har tatt akkurat den samme operasjonen som meg.

Lill-Harrietts Livstilsendring
En blogg om ei driftig dame med mange hobbyer og som snart skal ta den samme operasjonen.

Willfrida
min egen sommerblogg om båten vår og feriene våre med fiske og kos

Den utrolige reisen...... Smerterlindring etter en GBP

Legg til bildetekst

Smertelindring etter gastric bypass-operasjon.
Har en god venninne som finner masse rart om gbp. Så denne lånte jeg for å legge ut på bloggen.

Smertelindring etter gastric bypass-operasjon

Publisert 28.06.11

Av Methlie CB

Publisert i Norsk Farmaceutisk Tidsskrift

Budskap
• Farmakokinetiske forhold etter gastric bypass-operasjon er ikke godt dokumentert, men enkelte studier tyder på redusert absorpsjon av legemidler.
• Paracetamol er førstevalg som smertelindring til pasienter med gastric bypass, mens NSAIDs og ASA bør unngås.
Spørsmål
Farmasøyt lurer på hvilke smertestillende legemidler som anbefales brukt hos pasienter som har fått utført gastric bypass.
Svar
Fedmekirurgi eller bariatrisk kirurgi omfatter flere operasjonsmetoder som i ulik grad gir intestinal restriksjon (innsnevrer magesekkens volum) og malabsorpsjon (begrenser opptak av næringsstoffer). Gastric bypass er den operasjonsmetoden som benyttes mest i Norge, og kombinerer de to prinsippene ved at størstedelen av magesekken og duodenum frikobles og legges i et eget løp som leder galle og pankreatiske fordøyelsesenzymer. Kun en liten del av magesekken blir stående igjen og kobles direkte til den jejunale delen av tynntarmen. De to løpene kobles sammen til et felles løp noe lenger distalt på tynntarmen. Denne prosedyren medfører betydelig økt pH i den gjenværende delen av magesekken, siden de syreproduserende cellene hovedsakelig befinner seg i den delen av magesekken som frikobles fra fordøyelsesløpet (1).
De farmakokinetiske forholdene hos pasienter som har gjennomgått en slik operasjon har ikke vært grundig undersøkt. En oversiktsartikkel fra 2009 oppsummerte funn fra studier av legemiddelabsorpsjon etter fedmekirurgi (2). Rundt en tredjedel av studiene ved gastric bypass tydet på redusert legemiddelabsorpsjon. Effekten på absorpsjonen syntes å være legemiddelspesifikk, og de mest konsistente reduksjonene i absorpsjon ble vist for ciklosporin, tyroksin, fenytoin og rifampicin. Legemidler som i utgangspunktet absorberes dårlig, legemidler med høy fettløselighet og legemidler som er gjenstand for enterohepatisk resirkulering har høyest potensial for redusert absorpsjon (1, 2).
Acetylsalicylsyre og NSAIDs kan gi risiko for lokal slimhinneskade i gjenværende vev og anbefales ikke på generelt grunnlag til denne pasientgruppen. Smertelindring kan oppnås ved bruk av paracetamol og eventuelt kodein. Andre alternativer er tramadol og eventuelt andre opioider (3, 4).
Konklusjon
Bruk av NSAIDs bør unngås hos pasienter som har gjennomgått gastric bypass på grunn av fare for lokal slimhinneskade. Smertelindring kan oppnås ved bruk av paracetamol, eventuelt i kombinasjon med kodein dersom nødvendig.

Les artikkel i

Norsk Farmaceutisk Tidsskrift

Den utrolige reisen......proteiner

Tenkte kansje denne linken kunne være til hjelp http://www.proteiner.no/
Fikk den av ei dame jeg kjenner i Skien, Mette Agathe.
Jeg syns iallefall den er kjekk iom at det er proteiner vi trenger vi som har tatt en gbp.
Og ellers så går det nedover og innover med meg,får stadig høre at jeg blir mindre. Har t.o.m hørt at rompa mi var sexy..........flirer meg ihjel nå altså. Den er og blir flat som ei fjøl.
Nå nærmer det seg med stormskritt til jeg blir 1/2 århundre,uffa meg som jeg gruer.

Den utrolige reisen.....ingen dundre på over hundre...lenger :)

Nå har jeg gått ned 20 kg,og 102.5 cm over hele kroppen til sammen. Jeg har mått (  ;))  ) ut å handle klær før tiden. 1 mnd før jeg skulle. Det ble bukse,jakke,genser,belte og sko. + at jeg fikk en lekker skinnjakke av min kjære i bursdagsgave ( også 1 mnd før bursdagen) Ellers så går dagene med på å telle proteiner,ikke kalorier altså ;)

Den utrolige reisen......klær igjen

Ser ut til at jeg må "bite i det sure eplet" og ut å handle meg klær nå. Buksene mine slenger rundt meg nå og det blir ikke pent å sy inn alle. Så da får jeg vel ut å kjøpe meg ei bukse eller 2 da ;))
Fikk den lekre skinnkjakka av min kjære,gave på forhånd (valgte den selv da og spurte om han ville kjøpe den til meg i bursdagsgave)

I helgen har jeg besøk av gullet mitt.

Den utrolige reisen............klær

Jeg har gått ned 19 kg nå og har ikke klær som passer lenger.Ikke en gang tights passer meg nå,beina mine er blitt veldig tynne ;)  Men denne kjolen kjøpte jeg i januar og da fikk jeg den ikke over puppa en gang. Men den passer meg nå. Jeg har også vært å prøvd klær i dameavdelingen for normale størrelser,guda meg så mye fint jeg har prøvd. Har også vært innom stormote avdelinga,men der finner jeg ikke noe lenger. Men jeg skal ikke kjøpe noe enda,får se om det blir noe til 17 mai.
I går,påskeaften hadde jeg lovet meg selv 1 kjøkkenglass med øl,litt usikker på hvordan jeg reagerte. Men det gikk bra,ble småfull av det ene glasset så neste gang blir det 2 glass. Billig i drift er jeg iallefall...hehe.

Og som dere ser,jeg er fortsatt den jåledukka jeg alltid har vært....hehe

Den utrolige reisen..... vektnedgang

Til de som leser bloggen og som tror at man blir fort slank av å ta en slankeoperasjon ; Det skjer ikke slik altså ;)

Jeg er nok ikke den som raser fort ned i vekt,men kan feire 2sifra på vekta. Går ned i snitt 1,1 kg pr uke og det er ikke dårlig det da. BMI har gått fra 47 til 39.
Målbandet mitt finner jeg ikke så jeg har ikke fått målt meg på en stund. Har 2 barnebarn som elsker å leke med det målbandet,så borte er det ;) Får gå til innkjøp av et nytt og gjemme det godt.
Påsken står for døren og her skal det nytes og slappes av. Ingen store utskjeielser men et glass øl eller vin skal jeg våge meg på. Håper bare på godt og varmt vær slik at det går ann å sitte på verandaen å nyte det glasset. Sånn som det har vært i noen dager nå så fryser man nesten ihjel i vinden.
Jeg skal jo ut å handle klær snart og håper inderlig at jeg ikke bommer så drastisk på størrelsen som på bildet under

GOD PÅSKE ALLE SAMMEN ;)

Den utrolige reisen......første visitt til Tønsberg etter operasjonen

I går 22 mars 2012 traff jeg disse flotte damene. Måtte til Tønsberg og 1. møte etter operasjon. Hentet damen til venstre på bilde, Mette i Skien og så dro vi videre til Tønsberg sykhus. Og der traff vi Pernille (nr 2) og Lotte (nr 4)

Vi skulle i møte med 8 andre til ernæringsfysolog. Og det eneste som skjedde der var at vi presenterte oss og fortalte hva vi spiste og hvor mye vi drakk.
Eneste som var koselig var disse damene,vi hygget oss og skravlet før møtet og etter møtet. Håper ikke det er lenge til neste gang vi møtes ;)

Og ellers går det innover og nedover med meg. Jeg har klaget litt på at jeg går sakte ned men det fikk jeg ikke lov til.....hehe. Det går iallefall nedover med vekta og om ikke lenge kan jeg juble. Klær har jeg kjøpt,bukse i str 42 (stor mote merke) og det tilsvarer sikkert en valig str 46. Iallefall så var det stort for meg. Nå kan jeg begynne å handle vanlige klær,finner jo ikke noe i stormoteavdelingen lenger. Men du verden så mye fint det er i vanlige str. Gleder meg til en lang og flott vår og en deilig varm sommer ( det er jo lov å håpe på det) Og masse nye klær.

Gir bort klær som ikke passer lenger og som jeg ikke bruker. Håper damen i Skien får bruk for alle sammen.


Og her kommer et bilde av vårens vakrete eventyr ;)

Den utrolige reisen......karbonadesmørbrød

Gledet meg veldig til et karbonadesmørbrød i dag. Skjærte meg ei skive av et 2 dager gammelt brød (tåler ikke ferskt brød lenger) Og så delte jeg en karbonade og hadde på brødskivea. Kosa meg lenge og vel og trodde faktisk jeg skulle klare å spise hele skiva. Men plutselig sa det stopp. Ikke om jeg ville aldri så mye så hadde jeg ikke klart å presse ned siste biten. Men sånn er det når man har minimage ;)

Den utrolige reisen............vårstemning

Sola skinner fra skyfri himmel i dag og det er 14,5 grader kl 14.
Jeg hadde en rar dumping på jobb i dag,det begynte med at all farge i ansiktet ble borte,jeg frøys,fikk vondt i magen og kroppen rista skikkelig. så jeg ble kjørt hjem fra jobb kl 10.30 og sovna på sofaen i heimen og sov i 2 timer.

Kom over denne fra en annen blogg og rappa den ;)
Ting å tenke over!
1. Ikke bry deg så veldig om hva naboen har eller har oppnådd.
2. Lykke er og være fornøyd.
3. Husk at disse operasjonene ikke bare fjerner vekta di, dersom du ikke er sterk vil de også fjerne store deler av personligheten din - takler du det?
4. Resultatet er ikke evig, du må fortsatt jobbe for det.
5. Din erfaring er ikke nødvendigvis den samme som for en annen, del de gjerne, men ikke påstå at sånn blir det. for sånn er det sikkert ikke.
6. Foreningen for syklig overvektige er et godt alternativ, dersom du søker en litt mer faglig kompetanse.
7. Vi er alle forskjellige, vår eneste likhet er overvekt. Derfor skal man også huske dette når man komuniserer med hverandre

Og denne rappa jeg ;)
Gastric bypass er den mest anvendte operasjonen mot sykelig overvekt.

Magesekken blir redusert med om lag 95 prosent til om lag 30–50 milliliter. Dessuten sjaltes deler av tynntarmen ut, én til tre meter,for å redusere næringsopptaket.
Pasienten må få tilskudd av vitaminer og mineraler hver dag etter operasjonen. Operasjonen er vanlig å utføre ved kikkhullskirurgi eller laparoskopi. Det gir på kort sikt mindre alvorlige komplikasjoner, mindre smerte samt raskere rekonvalesens

Februar 2012

Oktober 2011

Den utrolige reisen.....hormoner

På torsdag 23 februar skulle jeg til legen for å ta blodprøver og glykosetest. Samt ha en liten samtale med legen ang jobb og trening. Satt på venterommet jeg og ventet,men etter 40 min venting gikk jeg inn til kontordamene. Og der viste det seg jammen at dem hadde tatt fra meg timen. Fordi det sto bare glykosetest på meg så trengte jeg vist ikke legetimen. Har du hørt.... og dermed satte det igang. Jeg er det man kaller veldig hormonell for tiden og følelsene mine kom uttapå. Finner meg ikke i å bli behandlet slik. Jeg bestiller ikke time for morro skyld. Så da reiste jeg i fult sinne eller hva man kaller det (tårene randt) uten å ha fått snakket med legen,uten å ha fått tatt alle prøver jeg MÅ ta og så fikk jeg heller ikke underskrift av legen på papiret fra jobb og nav.
På mandag skal jeg på jobb igjen så jeg vet sannelig ikke hva jeg skal gjøre med papiret som var viktig for nav (og for meg seff) Skal se dem stopper utbetalingene mine pga feil fra legekontoret.
Fikk inntrykk av at de så på meg som en vanskelig pasient men det var ikke jeg som gjorde feilen der.

Den utrolige reisen.....vektnedgang og cm

Så var det tiden for vekt og cm måling. Ca 3 uker siden sist.
Jeg har ikke gått ned så mye,stått stille lenge nå og det er jeg litt lei meg for. Spiser slik jeg har fått beskjed om, 4 måltider og 2 mellom måltider. Frokost 1 knekkebrød med magert pålegg,lunsj ;nesten en hel skive med dags gammelt brød+ mager pålegg,(ferskt brød tåler ikke magen min) middag,kvart potet,40-50 gr fisk,fugl eller kjøtt,og 11/2 ss grønnsaker og da er det ikke plass til mer. kvelds, 1 knekkebrød eller nesten en skive brød med mager pålegg. Og så skal jeg spise en skyr(liker ikke youghurt lenger etter suppeperioden) ,eller et glass melk med proteinpulver og 1/2 banan (appelsin) hver dag.Og jeg passer på at pålegg og middag er proteinrikt ;)  Går som regel greit,men ikke alltid jeg husker på melka mi da. Jeg får fortsatt ikke i meg all væska jeg skal ha men jobber med saken. Går en tur hver dag. Skal til lege på torsdag og da håper jeg på å få klarsignal til å begynne med å pumpe jern igjen. Og neste mandag begynner jeg på jobb ;)) Disse 6 ukene har gått utrolig fort.
Og i disse ukene som har gått siden jeg sist målte meg har jeg gått ned bare 400 g (noen dager mer og så pluteselig har jeg gått opp igjen)  men 25,5 cm til sammen. Nå håper jeg det løsner med kg snart. Det er nesten så jeg lurer på om jeg i det hele tatt har blitt operert.
Den lille maskinen jeg kjøpte for å stramme opp blir desverre ikke brukt flittig da jeg har mista trua på den. Prøver å ta meg sammen så den blir iallefall brukt 2-3 ganger pr uke.

Den utrolige reisen.......slankeoperasjon

Derfor virker slankeoperasjon

9 av 10 går ned i vekt. Og blir der.

Har du forsøkt å slanke deg, vet du at å bli kvitt kiloene bare er halve jobben. Å holde dem borte er vel så vanskelig. 95 til 97 prosent av sykelig overvektige mislykkes med å holde vekten nede etter å ha slanket seg med tradisjonelle metoder som endret kosthold og mosjon, viser statistikken.

Fedmeopererte spiser mindre mengder mat fordelt på flere måltider.

– Fedmeopererte har helt andre odds for å lykkes. 9 av 10 personer som opereres, for eksempel med metoden gastric bypass, går ned og blir der, sier klinisk ernæringsfysiolog Kristiane Hjelkrem ved Aleris. Det private helseforetaket utfører rundt 800 slike operasjoner i året.

Spiser mindre, mosjonerer mer

I hovedsak følger fedmeopererte de samme reglene som andre som endrer livsstilen sin. De spiser mindre og mosjonerer mer. I tillegg får de viktig drahjelp av operasjonen og noen gode «bivirkninger». De tvinges til å spise riktig. Fedmeopererte spiser mindre mengder mat fordelt på flere måltider. Ikke bare fordi det er smart, men fordi de må.
– I en operasjon kobles store deler av magesekken og tynntarmen ut. Det fører til at man rett og slett blir svært uvel dersom man putter i seg for mye mat, forklarer Hjelkrem. Hun forteller at de fleste fedmeopererte også har følt «dumpingsyndromet» på kroppen.
– For mye sukker og fett på en gang gir hjertebank og svimmelhet som er svært ubehagelig, sier hun og minner om at det positive med disse reaksjonene er at de fungerer som gode lærepenger.

Hjernen oppfatter et raskt vekttap som en trussel.

• Kroppen tar til seg mindre næring. Det meste av kroppens opptak av næring skjer i tynntarmen. Når store deler av den er koblet ut, får kroppen mindre av næringsstoffene fra kroppen. Det bidrar til vektnedgang, men også til at fedmeopererte må være påpasselige med kosttilskudd for å veie opp for tapet av næringsstoffer.
• Kroppen mister referansevekten. En viktig årsak til at de fleste legger på seg igjen etter slanking, skyldes hormonelle mekanismer.
– Hjernen oppfatter et raskt vekttap som en trussel. Dermed vil den kjempe for å komme tilbake til utgangspunktet. Dette er hormonelt styrt, og arter seg som et sterkt sug etter mat som de fleste slankere kjenner til. Disse mekanismene tar det år å overvinne ved tradisjonelle slankemetoder, sier Hjelkrem og peker på at disse hormonelle endringene ikke slår inn etter en operasjon.
– Suget etter mat uteblir, det blir mye enklere å holde seg til de nye matrutinene. Kroppen «nullstiller» sin egen referansevekt.

10 prosent mislykkes

Ikke alle lykkes med å holde kiloene bort etter overvektskirurgi. En av ti vil ikke gå ned nok til at vi definerer det som vellykket, selv med drahjelpen de får av operasjonen, forteller Hjelkrem.
Alkohol kan være en viktig årsak.
- Alkohol har store mengder energi, og det er fullt mulig å drikke ganske store mengder også etter en operasjon, sier Hjelkrem. Hun påpeker at det også er mulig å «jukse» med sukkerinntaket.
– Dersom man spiser små biter over litt tid og dermed unngår de høye svingningene i blodsukkernivåene, kan en 200 grams sjokoladeplate forsvinne farlig fort, sier Hjelkrem og viser til en fedmeoperasjon krever betydelig egeninnsats i etterkant.
– Dersom man ikke er motivert til å spise annerledes og mosjonere mer, men heller søker tilbake til sitt gamle liv, vil man også risikere å komme tilbake til den gamle vekta.

LES MER

 

Derfor virker slankeoperasjon

9 av 10 går ned i vekt. Og blir der.

Hva er «Gastric Bypass»?

Slik fungerer vår tids mest effektive behandling av sykelig overvekt

VIDEO: Slik foregår en fedmeoperasjon

Hvorfor blir noen mennesker overvektige?

Hvorfor blir vi tjukke?

Og hvordan blir vi kvitt overvekten?

Den utrolige reisen........mat etter mosamatperioden

Fant dette og ville dele med de som faktisk leser bloggen ;)

Eksempler på måltider

Frokost: 1,5 dl lettmelk først. 1 skive knekkebrød eller fullkornsbrød med lettmargarin og magert proteinrikt pålegg, alternativt grøt.
Mellommåltid: Frukt.
Lunsj: 1,5 dl lettmelk først. Lag mat som består av kjøtt/fisk/kylling/egg/keso, potet/ris/pasta/fullkornsbrød, grønnsaker/rotfrukter.
Mellommåltid: Frukt.
Middag: 1,5 dl lettmelk først. Lag mat som består av kjøtt/fisk/kylling/egg/cottage cheese, potet/ris/pasta/fullkornsbrød, grønnsaker/rotfrukter.
Kveldsmat: Frukt eller magert melkeprodukt. 1 skive knekkebrød eller fullkornsbrød med lettmargarin og magert proteinrikt pålegg.
I tillegg: Minst 10 dl annen energifri drikke som f.eks. vann, kaffe, te, buljong.

Lunsj- og middagsforslag

• 1/2 svinekotelett, 1 liten potet (70 g), saus, 2-3 kokte rosenkål
• 1/3 dypfryst fiskegrateng med potetstappe, 1 dl finrevne gulrøtter
• 1 liten skive kokt laks (50-70 g) med 1 liten potet, 1/2 dl varm eller kald saus, 1 dl grønne erter
• 1 fullkornsbrødskive med 1/2-3/4 dl cottage cheese, 1 tomat
• 1 fullkornsbrødskive med makrell i tomatsaus, 5 cm agurk
• 2-3 dl kyllingsalat eller en annen type salat, gjerne med pasta eller ris, lettdressing
• 3/4 dl kjøttsaus, enten hjemmelaget eller ferdigkjøpt. 1 dl kokt pasta tilsvarende 75 g ukokt, 1 dl sommergrønnsaker
• 1 ferdigkrydret ovnsstekt kyllingklubbe, 3/4 dl kokt couscous blandet med 1 tomat oppskåret i terninger og ferkst krydret, ev. 1/2 dl urtesaus fra kjøledisken
• 3/4 dl kjøttgryte, 1 liten potet, 1 dl (75 g) kokte grønne bønner
• 1 bondeomelett - 1 egg, 1 liten potet, skinke, tomat, paprika, løk
• 1 skive (50-75 g) blodpudding, 1 dl finrevet hvitkål blandet med 1 skje tyttebærsyltetøy
• 2 dl suppe, 1 skive brød med mager ost og en grønnsak - agurk, tomat, paprika
• 1/3-1/2 boks ertesuppe
• 1/3-1/2 boks kjøttsuppe eller gulasjsuppe
• 1 liten hamburger med salat, tomat, løk og lettdressing
• 1 dl moste neper med 1 liten kjøttpølse (50-75 g), sennep
• 1 kokt rødspettefilé, 1 liten kokt potet, pepperrot, 1 ts lettmargarin, 1 dl grønne erter
• 1 dl brune bønner, 1 skive stekt røkt svinekjøtt eller mager bacon
• 1 dl kokt pasta med 1 dl ferdig pastasaus, 1 tomat
• 1 skive gravlaks, 1 liten dillstuet potet, 1 tomat
• Fisk i foliepakning - 1 liten torskefilé, krydder, purreløk, tomat - kokt sammen med 1 liten potet

Generelle kostråd

Små måltider:

• I de første ukene og månedene spiser du mange små måltider per dag og nipper væske langsomt gjennom hele dagen - men ikke til måltidene.
• Start gjerne med seks små måltider om dagen. Reduserer det så ned til fire måltider og til slutt tre faste måltider per dag.
• Hvert måltid bør bestå av en halv til en hel kopp med mat.
• Spis ikke mer enn de anbefalte mengdene og stopp og spis før du føler deg mett.

Væskeinntak:

• Drikk minst 1,5 liter usøtet drikke per dag. Drikke med høyere kaloriinnhold kan gi tilstrekkelig med kalorier til å forhindre vektreduksjon.
• Drikke bør inntas før den faste føden. Om du forsøker å drikke etter at du har spist, kan det føre til dumping eller brekninger.
• Om du synes det er vanskelig å fordøye vanlig kumelk (en proteinkilde), bytt til lettmelk eller naturell yoghurt alternativt laktosefri melk.
• Begrens inntaket av alkohol.

Grønnsaker:

• Råe grønnsaker kan innføres litt etter hvert
• Unngå grønnsaker med tungtfordøyelige fiber som asparges, konservert sopp, samt store porsjoner revne rotfrukter og hvitkål den første tiden etter operasjonen. Deretter kan du spise dem i mindre porsjoner om du tygger grundig.

Sauser:

• Ketchup og salatdressinger kan brukes med måte, men velg "lettvarianter"
• Melkebaserte sauser, fløtesauser av mager fløte og sauser av buljong kan anvendes med måte

Fett:

• Fett gir dobbelt så mye energi som proteiner og karbohydrater. Du må begrense mengden fett i kosten, både skjult fett og fett i form av bordsmør og matlagingsfett. Animalsk fett er mer mettet og er derfor ikke så sunt og bør begrenses. Vegetabilsk fett i myke margariner og oljer samt fiskefett som inneholder mer umettet fett, som er gunstigere, kan anvendes i begrensede mengder.
• Velg melkeprodukter med lavt fettinnhold
• Velg magre kjøttsorter og skjær bort synlig fett
• Velg kjøttpålegg med lavt fettinnhold
• Unngå smør og harde margariner
• Velg en myk, vegetabilsk lettmargarin på brødskivene
• Bruk olje eller flytende margarin til matlaging og baking samt salatdressing
• Spis fisk ofte, selv fet fisk, minst et par ganger i uken

Vitamintilskudd:

• På grunn av det nedsatte opptaket av næring (malabsorpsjonen) som gastrisk bypass medfører, må du ta daglige vitamin- og mineraltilskudd i samråd med legen

Medisiner:

• Ta alle medisinene som legen forordner
• Forsøk å unngå kapsler siden disse kan være for store
• Diskuter medisinbruken med legen din før du når noen legemiddel etter operasjonen
• Bruk ikke avføringsmiddel som er såkalt volumøkende. Dersom du må ta et avføringsmiddel, bør du rådføre deg med legen din

Spis variert og sunn kost

Å spise sunt innebærer å spise balansert, å spise tilstrekkelig for dine behov samt å innarbeide varige rutiner. Velg mat med høy kvalitet og varier dem slik at det ikke oppstår noen mangel på næringsemner, vitaminer og mineraler i kosten.
Det er best å spise tre måltider per dag: frokost, lunsj og middag. Dessuten kan det være fornuftig med et lite mellommåltid på formiddagen og ettermiddagen, f.eks. frukt, lette meieriprodukter, knekkebrød eller fullkornsbrød. Unngå sukker, bruk eventuelt kalorifrie søtningsmiddel. Begrens bruken av fett i kosten.
Varier kosten. Vi behøver mer enn 40 ulike næringsstoffer for å ha en god helse, og det finnes ingen mat som inneholder alle. Det er derfor forbruket av mange ulike typer mat - inklusive frukt, grønnsaker, frokostblandinger, fisk og fugl, meieriprodukter - er nødvendig for en god helse, og alle typer mat kan nytes som en del av en sunn kost.
Spis regelmessig. Ta deg tid til å stanse opp, slappe av og nyte måltidene. Skjemabelagte måltider sikrer også at du ikke mister noen måltider som innebærer at det er næringsstoffer du ikke får i deg som ikke kan kompenseres med etterfølgende måltider. Frokosten er særlig viktig etter som den hjelper deg til å sette fart på kroppen gjennom å tilføre energi etter nattens faste. Frokost synes også å kunne bidra til å kontrollere vekten gjennom at du unngår å spise for mye i løpet av dagen.
Balanse og måtehold. Å balansere matinntaket betyr at du får i deg tilstrekkelig, men ikke for mye av alle typer næringsstoffer. Alle typer mat kan passe inn i en sunn livsstil om du bare husker måtehold og balanse. Begrensede mengder av alle typer mat kan hjelpe til å sikre et kontrollert energiinntak og at du ikke spiser urimelige mengde av noen type mat.
Balanser saltinntaket. Salt finnes naturlig i mange typer mat. Hos de fleste mennesker passerer et høyt saltinntak gjennom kroppen, men hos enkelte personer kan det føre til økt blodtrykk. Salt finnes fremfor alt i hel- og halvfabrikata.

 

Den utrolige reisen ........klaging og syting

Jeg har jo klaget over at vekta mi har stått stille så lenge. Ja vært skikkelig frustrert og lurt på hva vitsen var med hele slankeoperasjone var. Skulle jeg ikke gå ned mer enn det jeg gjorde de første 14 dagene liksom?

Var på vekta i dag jeg og vips så var det borte 2 kg gitt,kjempeglad ble jeg. Og så gikk jeg meg en laaaang tur. Med 2 kaffepauser til ;)  Første kaffepausen var hos min niese og hennes mann, Tone og Adam Wentland. Alltid like koselig hos dem.
Og neste kaffepause var hos min gode venninne Elsa Rønning.

Så får vi se da om 14 dager hvor mye jeg er gått ned da ;))

Proteiner.no - alt om protein

http://www.proteiner.no/

Den utrolige reisen......vekttap

Jeg vet jeg klaget i går på at jeg sto stille på vekta og at jeg lurte på vitsen med hele operasjonen. Måtte på vekta å sjekke og vips så var jeg gått ned 1 kg til. Det går seint men det kommer nok av at jeg ikke klarer å drikke alt jeg skal. Prøver så godt jeg kan men det er søren meg ikke lett når man ikke er tørst.
Ting blir vel bedre etterhvert som våren kommer. Alt blir så mye enklere når man slipper alle disse klea som man må ha på seg på vinteren. Men i dag viste gradestokken - 16, og i går kveld lovet værmeldinga mildere,haha kan iallefall ikke stole på værmeldinga ;)))
Skal inn på helsestudio til uka og pumpe litt jern. Prøve å bevare de musklene jeg har iallefall ;)
Og jeg skal trene på å drikke mer,men kan desverre ikke drikke fort da det setter seg en "knyttneve" midt mellom "vingene" i ryggen. Og den sitter lenge altså ;)

Den utrolige reisen.....badevekt

Ønsker meg en sånn badevekt.
Har ikke veid meg på 1 uke men tror jeg hadde gått oftere på vekta hadde jeg hatt en sånn ;))

Den utrolige reisen....... en skikkelig dårlig dag.

I dag har jeg en skikkelig dårlig dag. Føler meg kvalm og vil bare sove. Er trøtt hele tiden.
Får litt kjeft av samboeren fordi jeg ikke tar det mer med ro. Men det er søren meg ikke lett når man er selskapssyk og skravlesyk. Jeg vurderte også å begynne på jobb tidligere fordi jeg følte meg så fit for fight.
Men dagen i dag har vist meg at jeg ikke er så sterk som jeg måtte ønske.
Sliter fortsatt med å få i meg 2 1/2 l væske,får vel i meg 1 1/2 ++ tenker jeg. Kan være grunnen til at jeg føler meg slapp. Og så er detkansje på tide å ta den 1. B12 sprøyta. Mensen har jeg enda også så det må også være en grunn til at jeg er så tappa for krefter. Får ringe legekontoret i morgen tidlig å få sjekka litt av hvert tenker jeg.
En ting er sikkert,dette liker jeg ikke.

Den utrolige reisen......står stille

Jeg får vel oppdatere litt her kansje ;)
Jeg står fortsatt stille på vekta men det har kansje noe å si at jeg har hatt mensen siden 25 januar. Og som kjent så blir man ikke lettere av det. Men det er frustrerende og jeg blir til tider litt deppa over at jeg ikke går ned. Og så blir jeg en smule missunnelig på de som går ned 10 og 20 kg i en fei. Men jeg bør vel heller være takknemlig for at jeg ikke raser så fort ned. Formen min er på topp,føler meg sprek og finnes ikke slapp. Men jeg fryser mye og det er vist også normalt. Begynner på helsestudio så fort jeg får klarsignal av legen. Og jeg håper jeg får begynne på jobb igjen snart. Blir fryktelig rastløs av å gå hjemme enda jeg har "1000"vis av hobbyer. Men det er vel det at jeg er mest skravlesyk. Har heller ikke vært så flink til å gå turer som jeg burde. Men det har fader i meg vært for kaldt. Gleder meg til våren,alt blir så mye enklere uten denne forbaskede kulda og snøen.

Den utrolige reisen....kg og cm

Jeg har stått stille på vekta en stund nå. Men det må jeg vel regne med. Får smøre meg med tålmodighet så løsner det nok. Sliter litt med å få i meg nok væske. 2 l om dagen skal jeg ha men på denne tiden er man jo ikke tørst. Prøver å variere mellom saft og reint vann. Drikker te og kaffe også, men tror ikke jeg er oppi 2 l enda.  Sikkert derfor jeg er svimmel til tider.
Har gått meg noen turer også og nå er det ikke lenge før jeg begynner på Nordic gym igjen. Må jo pumpe jern for å beholde musklene mine ;))
I dag er det for kaldt for meg til å gå tur, 17 blå grader brrrrrrrrr.
Får sette på Zumba og danse så svetten hagler i steden,gøy er det også.

Blodsukkeret mitt ligger stabilt på 4-4,8 uten medisiner. Så jeg håper at diabetesen blir borte.
Har ialle fall gått ned i cm. 20 cm til sammen på bryst,midje,hofte og lår. Mest rundt midja ;)) Er fornøyd med det. Men det er et problem da,er mellom størrelser på buksene. Men har lovet meg selv at jeg ikke skal kjøpe bukse før påske (ikke sikkert jeg klarer å holde det) Elsker å handle klær men det er vel mest fornuftig å vente litt. Men jeg må få skaffet meg en bukse til arbeidsbruk så det må jeg handle.
Nå er det bare 3 uker til jeg skal på jobb så den buksa får vente til siste uke. Fant en olabukse på kappal  som også hadde snøring så jeg får vel prøve en .

Her er den nydelige gruppen jeg fikk av mine kollegaer. Hadde ikke trodd at jeg fikk blomster fra dem da dette var en frivillig operasjon ;)) Men jeg ble veldig glad. Tusen takk til kollegaene.

Den utrolige reisen..... spy

Det sies at for oss som er Gbp opererte så er det umulig å kaste opp. Men i går torsdag 26 januar gjorde jeg det.Har aldri hatt det så vondt og vært så redd noen gang jeg. Redd pga av sømmene innvendig,tenk om de gikk opp. For man bruker jo litt krefter på å fa alt opp. Bare pga av et par lakrisbåter. Skal aldri mer spise lakrisbåter. Tok nesten 2 timer før det gav seg. Jeg har ikke turt å spise siden men vet at jeg må ha mat i dag. Så jeg begynner med grøt jeg og ser hvordan kroppen tåler det. Jeg har liten lyst til å få ei sånn runde igjen.

Den utrolige reisen.....stifter

I dag mandag 23 januar skal jeg ta stiftene. Kan ikke si annet enn at jeg gleder meg til det. Og så skal den godeste doktor ha litt bod. Fikk beskjed i Tønsberg at etter 10 dg kunne jeg det,men helgen kom jo så da måtte jeg vente til i dag ;)
Skal også ha en behandling med maskinen for oppstramming. Må bare si at jeg ikke ser forskjell enda jeg da,6 behandlinger nå.Lurer fælt på om dette stemmer. Men jeg får vel prøve en stund til så får vi se. Målbandet skal med,vekta skal jeg ikke på før fredag. Prøver å ikke veie meg for ofte.
Måltidene går veldig greit og jeg får kansje i meg 2 l væske om dagen,med alt jeg drikker ;)
Lørdag hadde jeg min første dumping,spiste 1/2 skive rista brød og det skal jeg iallefall vente med en god stund. Sofaen var god 1 times tid da gitt. Svettetokter,frysing,kvalm,hjertebank og rett og slett dårlig var jeg. Og dette ble etterfulgt av diare. Men alt går over også dette.
Dagen i dag kan bare bli bedre ;)))

Den utrolige reisen.....snøkaos

I går (lørdag 21/1) gikk jeg meg 2 turer.( det er søndag 22 januar når jeg skriver dette,skjønner ikke hvorfor bloggen henger 1 dag etter,noe den har gjort hele veien)  Den første ble bare 1,5 km lang. I et voldsomt snøvær. Jeg var helt hvit da jeg treff min vennine Ingun. Hu skulle bare en liten tur til meg for å lever en blomst. En nydelig gul vårblomst. En sånn blomst du blir glad når du ser.

Utpå ettermiddagen tok jeg tur nr 2. Elsa,en annen av mine venninner var veldig selskapsyk og det var jeg også. Gubben glante jo på sport og jeg var lei av å veksle mellom pc og boka jeg leser. Så jeg kledde meg godt og la i vei.
Ca 5 km på vanskelig føre,dårlig brøyta og ikke brøyta fortau. Men jeg kom da fram. Og der sto det jammen klar en kopp caramelkaffe og et stort glass vann. Smakte fortreffelig. Jeg smakte også på et flak potetgull og en sjokoladebit. Spent på om kroppen tålte det. Og jammen så tålte jeg det,eller skal jeg si desverre. Men så hører jeg andre som har tatt gbp-op at jeg må spise mer for å få dumping. Ikke om jeg tørr nei. Og tab...jeg har sååå lyst på men det tørr jeg heller ikke enda. Det får gå i vann,kaffe,melk,te og saft ennå en stund fremover.
Jeg er også glad for å ha bare 2 sprøyter igjen. Skjønner at dem er viktige men liker ikke å sette sliktpå meg selv. Og i morgen skal 12 stifter fjernes,blod sjekkes og for ikke å snakke om den "dotten" jeg har i høyre øre. Den har jeg hatt der siden fredag 13 januar.
Så får jeg vel til med 6. behandlinga av grevinne henget da,ser fortsatt ikke forskjell jeg altså

Den utrolige reisen.....grevinneheng og kalkunhals ;)

I dag skal jeg til med den 5. behandlinga aå får vi se om det er resultater (målbandet er også med i dag)

Jeg vet ikke om det er normalt så tidlig i fasen av slankinga ( 10 dg siden op) å fryse om natta. Jeg har en deilig dundyne men måtte ha på meg et pelspledd i natt. Trodde jeg hadde frysi ihjel jeg.

Merker også at jeg er litt sårbar og tankefull for tiden. Og jeg har også sett hvem som virkelig er mine venner i denne tiden. Hvem som har vært på besøk og hvem som har ringt,tekstet og spurt hvordan det går. Ikke det at jeg har hatt behov for hjelp,men av og til så er det jo greit å få litt hjelp. Jeg skulle jo ikke løfte noe heavy ting. Jeg har riktignok følt meg utrolig sprek og er det enda men vet jo at det kan forandre seg etterhvert som mine lager tømmer seg. Men foreløbig er jeg altså full av energi. Bare synd det er så kaldt til tider,
Mine 2 uker ( fra jeg ble lagt inn til i dag) med avslapping er over. Nå er det bare å sette igang med trim,skal bare ta stingene først ;)

Suppeuka er over så nå er jeg i mosamat periden og det smaker himmelsk med mat. Jeg som var sååå lei knekkebrød før op er nå kjempeglad for at jeg får tygge di.

Den utrolige reisen....oppstramming del 4

Våknet halv åtte at jobbtlf til gubben ringte ( og jeg som sov så godt) Gubben hørte selvfølgelig ikke noe så jeg måtte vekke han.
Hadde planene klare for dagen men for øyeblikket ser det ut som jeg må forandre på dem. Kjenner at hodet ikke er med i dag,svimmel,problemer med å få i meg væske og uggen i kroppen.
Men en ting er sikkert jeg skal ha behandling nr 4 i dag og dem sier at etter 5 behandlinger ser jeg resultater. Og ser jeg det i morgen etter 5 behandling så skal jeg slenge ut et bilde her også ;)

Ønsker dere alle en flott fredag og ei trivelig helg.

Den utrolige reisen...opstramming av grevinneheng

Dagene går med til drikking,spising,lesing,strikking og jeg bruker også min lille maskin til oppstramming av grevinneheng. Ser enda ikke resultater men føler at huden er mykere. Så produktene til nuskin er bra di.
Jeg har nå begynt på knekkebrød og det smaker himmelsk etter 1 uke på grøt og supper. Kjøpte meg en primputt med xtra kalsium og det gikk veldig bra. Var litt redd for at jeg fikk dumping men har ikke merket noe. Det jeg merker mest nå om dagen er at jeg fryser på føttene,noe jeg aldri har vært plaget av. Så her tasser jeg rundt i verdens beste sokker. Svigermor strikker fantastisk gode sokker og jeg kaller sokkene Helgasokker (Helga er navnet på svigermor)
Ellers så er blodsukkeret sånn nogen lunde greit. Tenkte jeg skulle ta en skikkelig test hos legen den dagen jeg skal ta stiftene. Da skal dem jo også ha litt ekstra med blod.
Har fått ny fastlege,en utlenning igjen :( Men det vil jeg ikke ha så jeg skal prøve å komme inn til en av de andre der nede på legekontoret.
Dagene blir veldig lange når man er oppe før fuglene fiser,godt jeg har mange hobbyer. Skal sette meg ned å finne noen flotte bilder til vintagebildene mine. Skal nemlig ha et par damer her neste uke til hobbyverksted. Og det blir morro,for de damene er gale ;)))

Den utrolige reisen....mosa mat perioden

I dag har jeg prøvd meg på mosa middag. Og det smakte himmelsk.

2 skiver fiksepudding,en kvart potet og ca 2 ss moste gulerøtter + 2 ss fiskesaus.
skal ikke skryte på meg at jeg spiste alt,ca halvparten lå igjen. Jeg turte ikke mer ;)
Hadde lyst men var redd det kom til å gjøre vondt. La meg på sofaen etterpå for å kjenne etter hvordan magen reagerte. Men det gikk veldig greit ;))

Den utrolige reisen...

I dag er det en uke siden jeg ble operert og jeg har gått ned 4 poeng på bmi skalaen. Jeg vet hvor mye det er i kg men det deler jeg ikke med dere ;)
Jeg har prøvd å fått i meg ca 2 l væske i denne flytende perioden og ligger noksa nært målet,ikke helt men nokså nært ;) Har også min siste dag i dag på flytende og i morgen skal jeg på mosaperioden. Jippiii... som jeg gleder meg til den. Har allerede bestemt mitt første måltid. Fiskeboller i hvit saus med potet og gulerøtter.Nå sier det seg selv at det blir ikke store porsjonen. Og heldigvis er mannen min også glad i fiskeboller. Så i dag må jeg ut og jakte på 1/2 boks fiskeboller.

Skal også til med min andre runde med den lille maskina jeg har kjøpt. Oppstramming av grevinneheng ;)

Den utrolige reisen...Galvanic body

I dag har jeg begynt på oppstrammingen av hud ( grevinneheng) på venstre arm. Så får vi se da om det holder det det lover. Bildet av armene mine kommer når det er forskjell å spore ;)